必買當紅普洱茶保健功效科學讀本最新潮流
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內容簡介: 由邵宛芳編著的《普洱茶保健功效科學讀本》共分十三章，分別介紹了普博客來書店洱茶在降血脂、抗動脈粥樣硬化、降血糖、減肥、預防脂肪肝、抗氧化、防輻射、耐缺氧、抗疲勞、抗衰老、抗氧化應激、抑制膽固醇的吸收與合成及對機體鈣代謝等方面的研究結果。
在《普洱茶保健功效科學讀本》的編寫過程中，不僅闡述了現代人容易罹患的一些病症及這些病症對人體健康的危害，也對普洱茶在多種疾病預防及輔助治療效果方面的優勢進行了分析，力圖做到客觀真實地反映普洱茶的獨特功效，希望此書能對廣大普洱茶愛好者及消費者對客觀認知普洱茶有所博客來網路書局幫助。
邵宛芳，雲南農業大學二級教授；國家現代茶葉產業技術體系建設崗位科學家；雲南農業大學普洱茶學院及雲南普洱茶研究院原院長；雲南省第十屆政協委員；民盟雲南省委常委；雲南省普洱茶協會副會長；中國茶葉學會常務理事；中國茶葉學會學術專業委員會副主任；中國社科院茶產業研究會專家；普洱茶產業技術創新聯盟專家委員會副主任。
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- 作者： 邵宛芳
- 出版社：雲南科技出版社
- 出版日期：2014/06/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
只靠運動無助減重 得減攝熱量
運動有很多好處，可以減少心臟病、糖尿病、癌症風險。很多人認為，運動也有助減重。不過美國最新研究發現，靠運動，無法幫助減重，想成功減重，重點還是在於，減少熱量攝取。
美國羅耀拉大學公共衛生學者理查‧庫柏與艾咪‧路克在《國際流行病學期刊》撰文指出，運動對改善整體健康、提升體能很有好處。不過少有研究證據證實靠運動可解決肥胖問題。
研究作者解釋，一個人運動量增加，食欲也會跟著變好，此時很容易吃下更多東西，以做為補償，彌補身體損耗熱量。不管運動量有沒有增加，想成功減重、維持健康體重，關鍵還是在於控制熱量攝取。
庫柏教授、路克教授表示，公共衛生學者常建議民眾要多運動、多爬樓梯、多吃蔬菜、水果，減重建議應該要更精確一點，減重唯一有效策略就是少吃點、減少熱量攝取。很多食品、可樂飲料、含糖飲料大廠宣稱，不運動才是造成肥胖主要原因，只要多運動，就不需要太擔心熱量問題。事實上，很多研究證據顯示，運動並非減重關鍵。
很多臨床研究發現，運動搭配控制熱量攝取，減重效果與不運動、只控制熱量攝取一樣。另有一些觀察性研究顯示，熱量損耗、熱量支出與體重變化沒有關聯。庫柏教授、路克教授從二Ｏ一三年就在《國際流行病學期刊》發表研究，而這些研究證據一再顯示，運動並不會影響肥胖風險。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只靠運動無助減重-得減攝熱量-160000157.html
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