熱搜產品高雄市史蹟賞析經典限量
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內容簡介: 博客來博客來網路書店 委請國立高雄師範大學楊玉姿副教授將高雄市具有歷史史蹟之建築蒐集、整理、研究、並將相關的資料撰寫成書博客來網路書局。
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- 作者： 楊玉姿 新功能介紹
- 出版社：高雄市政府文獻會 新功能介紹
- 出版日期：2009/10/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
珍奶最肥 喝2個月胖5公斤 多多綠最甜=14顆方糖
中國時報【林宜慧╱台北報導】
過半國人天天喝含糖飲，衛福部國民健康署調查市售飲品含糖量及熱量，700c.c.手搖杯的多多綠茶與珍珠奶茶，分別登上「最甜」與「最肥」冠軍，1杯多多綠就比世界衛生組織建議每日游離糖攝取上限高3.2倍，每天1杯珍奶就能讓人在暑假2個月胖5.1公斤！
柳橙汁含糖量也逾2倍
健康署社區健康組組長陳妙心表示，游離糖指的是額外添加及蜂蜜、糖漿、水果中天然存在糖分；根據世界衛生組織今年3月發布建議，游離糖攝取量應低於總熱量10％，建議各國應將攝取量降至總熱量5％，若以體重60公斤成人、輕度工作者每日所需熱量1800大卡計算，總熱量5％相當每天不超過90大卡，即22.5公克糖（4-5顆方糖）。
然而調查顯示，含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量（上圖，實習攝影記者馬向恩攝），第2名珍奶12顆、超過每日建議量2.7倍，第3名發酵乳（多多）330毫升含11顆方糖量、超過建議量2.5倍，連一般認為較營養的新鮮屋包裝柳橙果汁飲料、運動飲料，都分別比建議量高2.1、1.8倍。
9成國中生周喝至少1次
陳妙心指出，根據2013、2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，高達9成國中生、8成5高中生每周至少喝1次含糖飲，若不論年齡，64歲以下有喝含糖飲習慣者，平均每周喝7次，也就是天天都喝含糖飲。
此外，她建議平時還是喝沒有任何糖分的白開水，每天至少喝1500c.c.。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/珍奶最肥-喝2個月胖5公斤-多多綠最甜-14顆方糖-215005544.html
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