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伽利略的女兒好康每日 博客來

博客來網路書店歡迎您博客來網路書店本書敘述科學家伽利略的生平事蹟與科學成就；其與一般伽利略傳記不同之處，是以伽利略長女馬利亞修女與父親來博客來網路書局往書信的摘錄內容，作為串聯故事的一大主軸，勾勒出這位偉大科學家的思想、性格與際遇。美國作家戴瓦．梭貝爾發揮高人一等的敘事功力，巧妙結合翔實的史料與精心鋪排的情節，將伽利略的科學精神與研究發現的過程，活靈活現的展現在讀者眼前。本書除登上美國《紐約時報》、英國《泰晤士報》暢銷書排行榜，並獲得《洛杉磯時報》書卷獎（Los Angeles Times Book Prize）。伽利萊奧?伽利略（ Galileo Galilei ）是愛因斯坦口中的「現代物理學之父，更是現代科學之父」。本書作者戴瓦?梭貝爾長期私淑伽利略，加上受到現存伽氏長女書信之感動，結果完成了伽利略的傳記。伽利略是音樂家之子，原先計劃從事博客來書店神職工作，但卻學到種種技藝，成為當時最傑出的科學家。伽氏終生未曾離開義大利一步，但是他的發明和發現卻能馳譽全球。他利用自製的望遠鏡揭露前人未見的天空奧祕，有利的支持了地球繞日的理論。結果為了這個信仰，遭到宗教法庭的審判，被控異端，餘年遭受軟禁直到去世。

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  作者： 戴瓦‧梭貝爾    新功能介紹
• 原文作者：Dava Sobel
• 譯者：范昱峰
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2000/09/25
• 語言：繁體中文

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伽利略的女兒好康每日

內容來自YAHOO新聞

保持正確體態 自然遠離老態

(健康醫療網／記者林怡亭報導)>

彎腰駝背或雙腿無力等常被掛上是老衰的現象，但其實出現這些體態，都是因為肌力不足、關節僵硬以及體力衰弱等造成；亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁指出，其實想保持優雅體態，就應從平常開始養成，包括抬頭挺胸以及縮小腹等習慣，尤其可透過簡單運動，就能遠離老態龍鍾。

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透過簡單運動　幫你保持抬頭挺胸

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像是七點貼牆上下滑的簡單運動，就是靠牆站立後，腳跟、臀部和後腦勺3點貼牆，這時將雙手提起屈肘成90度，雙肘4點也貼牆，一共七點保持貼住牆壁，自然而然就能抬頭挺胸且縮小腹，這時可上下蹲站，幫助強化大腿及腰臀的肌力。

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每天兩分鐘簡單運動　展現年輕活力

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另外，可將雙手在背後交叉互握，這時會呈現挺腰擴胸，再將肩膀慢慢往後伸展，挺身後仰，這運動又叫做背手擴胸看天上，能幫助有效強化腰腹肌力；簡文仁說，只要每天做個兩分鐘，養成習慣，就能讓自己保持抬頭挺胸的體態，展現年輕活力。

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體態代表的是一個人長期心理和生理狀態的表現，若常常感到沮喪或無精打采，很容易讓人覺得沒有自信，養成彎腰駝背的習慣；簡文仁呼籲，養成每天做簡單運動的習慣，多伸展，強化身體肌力外，也能讓自己遠離老態龍鍾，擁有自信挺拔的態度。

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