10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品
博客來
超級名模艾咪的睡前10分鐘伸展操，教你打造輕盈的S曲線。
瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓，好處多得數不完……
只要簡單動一動，就讓身體變輕盈！ 你也可以做得到！
韓國銷售量突破30萬冊，排行榜名次更勝青花魚教練
★每天做能緩和肌肉的緊張，加寬活動半徑，使身體更舒暢。
★防止脊椎和骨盆變形，矯正姿勢。
★預防肩頸痠痛及各種神經機能障礙（頭痛、慢性疲勞、消化不良、浮腫、便秘等），還能預防婦女病。
★放鬆不常使用的僵直肌肉，防止發生扭到或拐到等小傷害。
★從輕緩的伸展，到各種強效動作，10分鐘即可輕易完成。本書是健身名模艾咪，專為讀者設計的一週七天、天天10分鐘睡前瘦身運動。利用睡前10分鐘，做一些簡單的伸展，不但有助紓解一天的疲憊，也有助於睡眠，放鬆身體肌肉的同時，還具有矯正姿勢的效果；更棒的是，它能照顧工作一天的自律神經，改善消化不良、頭痛、便秘、腹瀉和失眠等症狀。久而久之，就能達到瘦身健美的功效。艾咪的睡衣瘦身操，天天都有不同的運動重點，輕鬆無負擔，並可依當天身體的狀況選擇需要運動的部位。本書並附有美容、營養、保健小常識，瘦身果汁食譜，以及各種身體檢測量表，為你的健康作最完善的把關。本書特色◆利用睡前10分鐘，伸展疲憊博客來書店一天的身體，可達到瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓的功效。博客來網路書局◆動作簡單易學，容易持之以恆。內附柔軟度指數、舒眠指數等各式量表，幫助你檢測自身健康。◆隨書附贈精美大型示範動作彩色海報，天天都有運動重點，照著做，加強記憶又實用。作者簡介韓國超人氣健身名模——艾咪博客來網路書店東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。博客來因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認博客來網路書店歡迎您識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。得獎經歷：
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎，並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
博客來
- 作者： 艾咪 新功能介紹
- 出版社：朱雀 新功能介紹
- 出版日期：2011/04/20
- 語言：繁體中文
企業學精要
| 圖解孫子兵法
| ||
母雞怎麼帶小雞
| PMP摘金術
|
商品訊息功能:
企業學精要
| 圖解孫子兵法
| ||
母雞怎麼帶小雞
| PMP摘金術
|
10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品
內容來自YAHOO新聞
傑瑞老人中心 志工獻上熱茶
南投市傑瑞老人安養中心昨（三十）日於中心長青大樓一樓室外廣場舉辦「無私親情，完美奉獻」的感恩慶祝活動。現場約八十位中心長輩踴躍參加，更有約十五位國泰人壽志工熱情響應。
教育部訂定每年八月份第四個星期日為祖父節。昨日也就是祖父節，南投市傑瑞老人安養中心特舉辦慶祝活動，主題環繞在感謝祖父母無私的奉獻，並由長輩家屬、工作人員和志工以謙卑「奉茶」恭請祖父母享用，象徵感恩祖父母對孫子女的疼愛與關懷。
活動一開始，由芳美社區樂齡團隊的精采打鼓表演熱鬧登場，演奏多首長輩懷舊歌曲，其中一首「寶島曼波」更讓現場長輩活力四射，數位長輩隨著音樂熱情伴舞。街頭藝人口琴表演，「燒肉粽」勾起現場長輩的黃金歲月回憶，為活動現場增添朝氣活力與不老精神。
最後隨著「奉獻」音樂的響起，由國泰志工、家屬與工作人員以感恩之心謙卑地為長輩奉上一杯溫暖的茶水，衷心感恩祖父母們為晚輩所付出的一切，藉機表達對長輩的關懷與感恩，讓長輩與晚輩間的感恩之情永續傳承，感謝祖父母們將無私的親情，完美奉獻。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/傑瑞老人中心-志工獻上熱茶-160000492.html
10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品推薦，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品討論，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品比較評比，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品開箱文，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品部落客
10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品那裡買，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品價格，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品特賣會，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品評比，10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品部落客 推薦
10分鐘睡衣瘦身操：名模教你打造輕盈S曲線熱門商品
留言列表
