腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南隱藏版
博客來
腸道好，人就好！想擺脫肥胖憂鬱、用健康方式瘦身就要先做好「腸道鍛鍊」！
日本醫學博士丁宗鐵 以多年的執醫經驗，教你以中醫的觀念認清自身體質，選擇最適合東方人的腸道鍛鍊瘦身法！同時破除大多數人常有的飲食迷思！只要配合正確飲食方式與觀念，就能擺脫肥胖的困擾、增強身體免疫力、遠離各種疾病帶來健康人生 。要「腸」有活力！就要用心鍛鍊！最正確的方法，這本一次教你！本書特色「腸道鍛鍊 」=健康與瘦身的王道1.「實證？虛證？」認清體質，是鍛鍊腸道與瘦身的第一步!博客來網路書店以中醫的觀點來看，體質往往是造成生活與行為差異的因素。因為體質的不同，每個人適應生活的方式不一樣，在面對疾病、飲食健康的態度也不同。本書適合家庭每個成員使用，不但要讓你認識「身體體質」，更要認清「腸道體質」！透過了解與比較實證與虛證兩種不同體質的差異，學習中庸的方式，教你最適合自己的瘦身法！想要防堵肥胖憂鬱與健康的負關聯，第一步唯有靠認清體質！博客來網路書局2.「正確？其實是錯的！」用錯方法，是想成功瘦身的你最大的敵人!坊間有各式各樣教你瘦身的方法，例如飲食控制、有氧運動到斷食法等等。每一種方法都有優缺點，效果也都不一樣，但全都適合你嗎？那可未必！ 「因為一切瘦身的成功根源都來自腸道鍛鍊與體質的搭配」！ 我們幫你找出讓腸道怠惰的三大元兇—「糖中毒」「胺基酸中毒」「脂肪酸中毒」，認識讓腸道各種不安定的因素、學會正確的飲食規律法則，讓你有效做到「腸道鍛鍊」！
只要努力三天，遵循為你準備的體質實踐表，就能燃燒脂肪、神清氣爽，擺脫肥胖憂鬱！3.「延年益壽靠腸道鍛鍊」改變飲食、調整生活與進食習慣，則是最大良方!我們特別破除大多數人的迷思，幫你設計最適合的養生飲食提案，以維持均衡的「中庸體質」為目標，針對腸道的需求提出各種適合的飲食方式；同時也提出「東亞膳食」的概念， 教你用辛香料促進腸道蠕動，提升身體代謝！丁 宗鐵醫師更將分享個人的生活經驗，並提出針對各種病症的中藥推薦清單。博客來書店人要好，腸要好！只要能努力實踐這本為每個家庭用心準備的腸道鍛鍊指南，便能強博客來化身體免疫力、遠離癌症侵襲，開始苗條又美麗的生活！作者簡介丁宗鐵（Tei Munetetsu）日本醫學博士，生於1947年東京。醫學博士。橫濱市立大學醫學部入學後即入中醫大師石原明氏、大塚敬節氏、大塚恭男氏門下。同大學碩士畢業。期間曾以客座研究員身份至美國Memorial Sloan-Kettering Cancer Center（MSKCC）留學。之後進入北里研究所。歷任北里研究所東洋醫學綜合研究所研究部長、東京大學醫學院生體防禦機能學講座助教授、東京女子醫科大學特任教授等，現為日本藥科大學教授。同時擔任未病系統學會理事、東亞醫學協會理事、百濟診療所院長等。■著有《圖解東洋醫學構造與治療法》
《治療癌症「組合戰略療法」》（二見書房）
《相信醫生會生病》（講談社+α新書）
《不依賴藥品的生活方式》（sunmark出版）
《自己設計長壽》（business社）
《不生病晨間咖哩生活》（中經出版）
《跪坐與日本人》（講談社）等。博客來網路書店歡迎您
博客來
- 作者： 丁宗鐵 新功能介紹
- 譯者：吳心怡
- 出版社：捷徑文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/04
- 語言：繁體中文
人性的弱點
| 上班族厚黑學
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誰切了乳酪？
| 老闆，饒了我吧！
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腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南隱藏版
內容來自YAHOO新聞
健身房消費飆升44% 帶動英國經濟
【台灣醒報記者陳昱穎綜合報導】愛健身也能促國家經濟？《衛報》報導，英國收費平價的經濟型健身房興起，使健身房會員的消費金額比去年飆升44%，全國經濟也受惠。調查指出，英國健身房愛好者傾向花更多錢在超級市場、健康、體育用品及服裝店中，調查機構表示，「英國消費者不只身材變好了，連帶全國的零售商也獲利。」
【會員消費大增】 英國健身房會員的消費比去年飆升44%，原因是又新又較便宜的平價健身房的興起，例如Pure Gym、EasyGym、Anytime Fitness及DW Sports等，價格平易近人且無簽訂長期合約束縛，使得會員人數持續增加。
信用卡數據分析機構Cardlytics分析55萬筆帳戶資料，調查健身房愛好者在過去8個星期去健身房，以及加入會員後8週的消費行為。調查發現，在加入健身房之外，健身房愛好者傾向在日常生活中花費更多金錢，例如，健身房愛好者加入會員後2週，在專業健康商店的花費暴增55%，而在體育用品商店消費更躍升96%。
調查也發現，花費在外食的比例，在他們加入健身房會員的前8週穩定增加27%，而當積極投入健身後8星期，比例也穩定增加15%。另外，在他們加入健身房會員並活躍使用的第一個星期中，花費在時尚服裝多了34%，在超級市場消費也升高11%。
【每月支出上升】 Jill Dougan表示，「數據顯示，英國消費者不只身材變好了，連帶全國的零售商也獲利。一位健身房會員可以提高社交活動、新服飾及健康產品的消費水準。」
根據統計，55萬名的消費者每個月平均為健身房增加66%的消費額，從去年5到6月的10萬1千英鎊（約5百多萬新台幣），到今年同期的16萬7千英鎊（約8百多萬新台幣）。而中級和高級健身房，例如Virgin Active和Holmes Place，也看到相同趨勢，消費額分別上升22%和14%。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健身房消費飆升44-帶動英國經濟-054242109.html
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