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博客來
沒有瘦不下來的肚子！
持續鍛鍊肌肉，讓你一生擁有不發胖的體型！
肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！
肌肉是身體熱量的最大消費者！
只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，
讓小腹瘦下去，從體內變年輕！藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練，人人都能做得到！要有效終結水桶腰的宿命，就在於做對運動的順序上，專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉，就能擁有緊實腹部，達到真正的健康美麗！本書特色1.讓肚子消失的關鍵正是運動的順序，結合肌肉鍛鍊與有氧運動，效果加倍！2.終結寬腰凸腹的祕密，就是持續一次三十秒的慢速循環訓練！3.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以上者，輕度循環訓練增加肌肉訓練！4.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以下者，重度循環訓練解決水桶腰危機！博客來書店5.將日常動作改變成肌肉鍛鍊運動，連走路、等待的時間，一樣可以鍛鍊！作者簡介博客來網路書店博客來網路書局石井直方ISHII NAOKATA畢業於東京大學理學院，修畢該校研究所博士課程。理學博士。目前為東京大學研究所綜合文化研究科教授（專攻廣域科學．生命環境科學）。透過電視節目、雜誌、報紙等媒體，從運動與肌肉的關係，解說健康與防止老化等議題；其淺顯易懂的理論，以及特有的運動方法，深受大眾好評。譯者簡介王慧娥淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，專職翻譯工作者。譯有《勝間和代我的人生沒有偶然》《省時工作力》《多想1分鐘 只做好決定》《我是職場人緣王》（三采文化）；《創業前必看的一本書》《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。博客來博客來網路書店歡迎您
博客來
- 作者： 石井直方 新功能介紹
- 原文作者：ISHII NAOKATA
- 譯者：王慧娥
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
偷情網站遇駭 美數百官員入會遭抓包
（中央社華盛頓20日綜合外電報導）偷情網站AshleyMadison遭駭客入侵，大批用戶資料外洩，美聯社追查發現，數百美國聯邦政府員工使用公家網路上網支付會費，其中有些在白宮、國會和執法機構擔任敏感職務。
美聯社是根據駭客公布的帳戶資料，追查出部分用戶是聯邦政府機構員工，其中包括至少2名聯邦助理檢察官，1位總統辦公室的資訊科技管理人員，還有司法部的單位主管和調查人員，也有國土安全部的政府駭客以及自稱在反恐小組工作的人員。
這些人很少以政府電子郵件帳號支付會費，但美聯社追查他們使用的政府網路連線，並檢視他們的信用卡交易資料，藉此查出他們的身分。
這些政府員工遍布歐巴馬政府的20多個機構，包括國務院、國防部、司法部、能源部、財政部、運輸部和國土安全部。另有些是透過國會參眾兩院的網路上網。
美聯社並未將這些政府機構用戶的身分曝光，因為他們並非民選官員，也未被控犯罪。
在美聯社率先揭露這種情況後，白宮發言人今天表示，目前暫無評論。美聯社提及的白宮資訊科技管理人員未回答查詢電子郵件。
駭客侵入偷情網站Ashley Madison後，公布大批資料，內含數百萬筆美國政府官員、英國公務員、歐洲與北美企業高階主管的電子郵件帳號，使各界對網路安全與資料保護因而更加憂心。
這起駭客攻擊對Ashley Madison的多倫多母公司AvidLife Media造成重大打擊，公司已決定無限期延後網站的掛牌上市IPO計畫。1040821
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/偷情網站遇駭-美數百官員入會遭抓包-214803454.html
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