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氧氣美人深呼吸隱藏版 博客來

用深呼吸洗滌身體，搖身一變「氧氣美人」
呼吸人人都會，但你呼吸的方式…是正確且有效的嗎？

工作上累積的壓力與疲倦堆積到隔天、常常失眠、便祕問題令人感到困擾、皮膚粗糙暗沉，看起來老了好幾歲、生活忙碌缺乏運動，身材都走樣了、頭痛、生理痛每天月糾纏著我、

手腳冰冷、代謝循環系統差、長期肩膀僵硬痠痛，按摩也只能舒暢一時、心情低落，缺乏幹勁……

博客來近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性，有這些惱人的不適症狀，這時候人們會把目光看向各種養生法，但是卻忽略了這個最貼近我們的自然健康法－深呼吸。

呼吸＝生命能量的進出博客來書店一般人平時每次的平均呼吸量約0.4－0.5公升，如果1分鐘呼吸15次，則有7公升左右的呼吸量。算下來1小時的呼吸量就有420個1公升牛奶盒、1天總計出入1萬個牛奶盒份量的空氣，這個份量足夠讓身體煥然一新。

學會深呼吸後，能促進血液循環，使腸道變活潑，代謝變好有助於排出身體老舊廢物與毒素，不僅能改善體質，皮膚暗沉、粗糙等問題也迎刃而解。在獲得外表看得見的美麗同時，還獲得健康的身體！

而呼吸法對於身心上也是好處多多，可以消除疲勞、不安、焦慮等負面情緒，還能提升免疫力與集中力，讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。

本書特色

日本瑜珈＆呼吸大師龍村修，提倡呼吸體操。就是將瑜珈與呼吸法相結合，透過瑜珈拉伸＆柔軟身體肌肉與筋骨，並同時深呼吸，如此一來能使深呼吸對人體的效果更加倍！

龍村式呼吸法的特色在於將呼吸法融入日常生活，不用花太多時間，不用照表操課，重要的是要長期持續進行。便能持續擁有健康美麗的身體。

作者簡介

龍村修

龍村瑜珈研究所所長。主持國際綜合生活瑜珈研習會。NPO日本瑜珈聯盟副理事長。

博客來網路書局國際綜合瑜珈協會理事長。

博客來網路書店歡迎您1948年生於兵庫縣。早稻田大學文學部畢業。1973年師事求道瑜珈的世界性權威沖正弘導師。1985年曾任沖瑜珈修道場長，1994年自立門戶。

以後，在日本國內外活躍。有『以深呼吸改變身體(暫譯)』（草思社）、『任何人都能實施的24小時（龍村式）呼吸健康法(暫譯)』（實業之日本社）等多本著書。

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  作者： 龍村修    新功能介紹
• 譯者：楊鴻儒
• 出版社：三悅文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/11/28
• 語言：繁體中文

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氧氣美人深呼吸隱藏版

內容來自YAHOO新聞

偷信用卡盜刷買雞湯 「味道不對」換貨抓包

盜刷信用卡買東西，居然還敢跑去換貨。台中一名婦人偷走民眾放在機車置物籃上的皮夾，之後拿著偷來的信用卡，到百貨公司盜刷六千多元,，不只喝咖啡購物，還買了兩千多元的雞湯包補品，沒想到回家試吃後，覺得湯頭味道不對，她居然回到百貨公司要求換貨，店員一查是發現是報失的信用卡，立刻通知警方，婦人自投羅網，被逮時直說，早知道就不回來換貨了。

穿著紅色條紋上衣的婦人，經過停在路旁的一排機車，突然發現其中一輛機車的置物籃裡放了皮夾，頓時起了貪念，擔心車主就在附近，她不敢輕舉妄動，回頭確認一次皮夾位置，還在旁邊徘徊觀察，接著一屁股坐上機車，把皮夾偷偷放進她的包包後，裝做若無其事離開，拿到皮夾的婦人開始大刷特刷。育才所所長廖健瑞：「拿隨行卡刷了兩份咖啡和小餐點，他應該是在試刷，因為小金額，他又拿了visa卡刷了超市的物品，再來就是買了一個補品，就是參雞湯總共有五包。」

因為花的不是自己的錢，婦人不只盜刷喝咖啡吃點心，還在超市shopping大肆採購，最後又刷了兩千多元，買了五大包雞湯，要幫自己和家人補一補。育才所所長廖健瑞：「在試吃的時候覺得味道有異，他蠻奇怪還跑回去，原購物的專櫃要去跟她換貨，店員發現以後，馬上跟保全通報。」婦人自以為聰明，認為不出示盜刷的信用卡，只拿簽單換貨不會被發現，沒想到被害人接到盜刷訊息，早就報警，婦人自投羅網遭逮，警方查出婦人總計盜刷六千多元，原本沒有前科的她，因為一個貪字，犯下竊盜和偽造文書罪，悔不當初。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/偷信-卡盜刷買雞湯-味道-對-換貨抓包-123804647.html

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