該瘦的一次瘦！動動肩胛骨，狠甩98%頑固脂肪：消小腹．美胸．瘦腿，這次絕對達成！口碑必買
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身體的美麗祕密，就在肩胛骨！
不挨餓、不做劇烈、困難的運動也能瘦，這是真的！我們的身體有一個主宰美麗的關鍵，那就是背部的肩胛骨，
日本知名的整體名師寺門琢己稱肩胛骨為「天使的翅膀」，
不論妳有什麼樣的身材困擾，都能藉由開啟「天使的翅膀」得到救贖！
出門前總是害怕照鏡子嗎？ 拒當虎背熊腰女孩，甩掉惱人的凸腹肥臀，
每天只要5分鐘，快跟著一起動一動，這次一定能輕鬆達成完美曲線！◎肩胛骨與各部位的美麗關係博客來博客來網路書局【肩胛骨X美胸】
肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭，
因此想擁有豐滿有彈性的胸部，就要常常運動肩胛骨，
只要持之以恆，妳會發現美胸也能靠肩胛骨運動達成！【肩胛骨X瘦身】
沒有多餘贅肉體態均勻的第一條件，就是肩胛骨能很流暢的運動。
在身體內所發生的許多病痛，也會因肩胛骨回復至順暢運動的狀態，而容易受到控制。
此外，如果運動肩膀周圍的肌肉，會燃燒手臂和背後多餘的脂肪，
肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環，老廢物質就不容易堆積，
身體代謝好，肌骨柔軟、動作流暢，當然比別人更不容易胖！【肩胛骨X完美下半身】
由於運動肩胛骨時骨盆也會連帶跟著運動，
若肩胛骨能流暢的運動，自然骨盆的開合也會很平順，
如此一來，下半身也能充分運動，達到全身平衡，自然可以變美！【想擁有理想的體態，就從運動肩胛骨開始！】
你曾經注意過自己的背影嗎？
請試著看看自己從鏡子中倒映出來的背影，是否清楚看得出你的肩胛骨？博客來書店肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭，豐滿而有彈性的胸部，可以靠常常運動肩胛骨而達成。此外，如果運動肩膀週圍的肌肉，會燃燒手臂和背後多餘的脂肪，肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環，老廢物質就不容易堆積。當運動肩胛骨時，骨盆也會連帶跟著運動，若肩胛骨能流暢地運動，自然能讓骨盆的開合變得很平順。如此一來，下半身就能充分運動、達到全身平衡，進而達到變美、變瘦的目標。更努力活動肩胛骨！生活在現代社會的人們，很容易出現肩胛骨老化的現象。因為和過去不論是農作、洗衣服、打掃，統統都使用自己雙手的人比起來，現在人運動到手的機會大幅減少，活動的範圍也變小。那麼應該要怎麼改善呢？重點就是盡量去運動到目前為止，很少運動的部位，從日常生活中開始，請有意識地常常運動肩胛骨，即使比起現在只有小幅度的改變，也是好的開始。接著，實行本書所介紹的各種體操時，運動到肩胛骨的機率會大幅提高，只要持之以恆，就能達成讓每個人都羨慕的美麗曲線。作者簡介寺門琢己(Takumi Terakado)日本知名人氣骨盆、美乳與肩胛骨等運動的老師，在就讀東洋鍼灸專門學校時就開始從事「整體」相關活動，畢業後取得國際資格。在東京代代木主持整體診所「Zmon」。作者活用二十年以上臨床案例寫成《骨盆教室》一書，在日本暢銷五十萬冊，其他著作也同樣具有極佳的銷售成績。網址：www.girlswave.com/
博客來
- 作者： 寺門琢己 新功能介紹
- 原文作者：Takumi Terakado
- 譯者：周詩宜
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/19
- 語言：繁體中文
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該瘦的一次瘦！動動肩胛骨，狠甩98%頑固脂肪：消小腹．美胸．瘦腿，這次絕對達成！口碑必買
內容來自YAHOO新聞
偏鄉廚藝夏令營 培養在地餐飲人才
多名在北中南各地服務的青年廚師，即日起受邀在台東縣長濱國中舉辦廚藝教育夏令營，用愛心帶領偏鄉學生進行三天的廚藝探索旅程。(張南雄報導)
位在東海岸的台東縣長濱鄉，是具有多元民族文化的鄉鎮，主廚們利用在地原住民的香料與食材的特色，規劃廚藝課程，希望能啟發學生們的興趣與探索未來的方向。包括有餐飲英文，用餐禮儀，及西餐製作教學，並利用土雞與阿美族野菜做出西式完美擺盤的料理，以及以長濱特有的洛神花與火龍果呈現不一樣的甜點與餅乾。
長濱國中校長王中興說，配合學校成立的餐飲技藝教育課程，這次暑假安排的廚藝夏令營，讓學生可以直接面對廚師，了解這個行業，體會箇中的甘苦，並探索未來生涯規劃的方向。在新的學年還會邀請花東海岸線的餐廳主廚到校教導學生更多知識與技巧，希望能培養更多具有在地特色視野的餐飲人才。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/偏鄉廚藝夏令營-培養在地餐飲人才-015823705.html
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