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史上最強，胖胖腿就是這樣瘦下來年中慶 博客來

◎本書6大重點◎

主張1 簡單? 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用? 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效? 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做? 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟? 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6 健康? 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。

本書特色博客來網路書店

．本書適合既沒錢、又想變美的人！超簡單，人人都會做、隨時都能練習。
．專業瘦身減重名師精心規畫設計，真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
．專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜，讓你瘦得健康、瘦得美麗。
．超過100張真人step by step 圖解示範動作，內容簡單實用、輕鬆易學。
．內容豐富易做，讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，魅力指數立刻升級！

博客來網路書局作者簡介

李麗香

證照
美國有氧體適能協會AFAA? KICKBOXING? 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、療癒瑜珈等相關證照

經歷
美國有氧體適能協會（AFAA）A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等，有氧運動、拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜博客來珈、皮拉提斯等課程專任講師。

林宗龍

證照
AFAA? A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2合格證照

博客來網路書店歡迎您經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師博客來書店
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師

博客來

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  作者： 大地瑜珈    新功能介紹
• 出版社：易時代文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/06/01
• 語言：繁體中文

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史上最強，胖胖腿就是這樣瘦下來年中慶

內容來自YAHOO新聞

停火48小時 敘利亞3村鎮再起戰火

（路透貝魯特29日電）敘利亞人權瞭望台組織今天指出，在敵對雙方恢復戰鬥後，敘利亞靠近黎巴嫩邊界的一座城鎮，以及敘國北方2座村落的停火協議已告瓦解。

敘利亞政府軍和黎巴嫩什葉派組織「真主黨」，以及敘利亞反抗軍達成協議，雙方從27日開始，在西部城鎮薩巴達尼，以及什葉派穆斯林村落富亞村和卡弗拉亞村停火48小時。

阿布杜拉曼說，停火協議28日獲得展延，但在今天上午遭到破壞。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/停火48小時-敘利亞3村鎮再起戰火-093216320.html

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