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瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦博客來書店有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」， 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練習，可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌，啟動體內腺體功能的作用，滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好，恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。
此外，瑜伽的動作雖然舒緩，但卻不缺乏熱量消耗。瑜伽體式中各種拉伸、彎曲、傾斜、交疊、倒立等動作，不僅可伸展身體的肌肉和韌帶，增加筋骨的柔韌度，還能幫助調整身體各器官間激素分泌的平衡性，進而達到升高體溫、燃燒脂肪、全方位激瘦的目的。7天速成減肥瑜伽開啟身體燃脂開關，打造完美永瘦體質！
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動作編排示範教練梁爽世界瑜伽協會元泉瑜伽高級瑜伽教練，自從接觸瑜伽後越懂得放慢生活的腳步，用心珍惜身邊所有。相信瑜伽可以讓身體永遠停駐於18歲最富能量的狀態，希望一直徜徉在愉悅的瑜伽世界裡，並幫助每個朋友找到那個真正快樂且健康知足的自己。
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內容來自YAHOO新聞
做個「香」女人！5步驟找出適合香水
【華人健康網圖文提供／VOGUE】香奈兒女士曾說過：「不擦香水的女人沒有未來。」，象徵自己的獨特香氣既可以像是名片般為自己發聲，讓對方留下深刻印象，也可以在再次聞到時立即勾起回憶，但找出符合自己性格的專屬香水不是一件容易的事，現在就依以下5步驟找出屬於自己的香調吧！
做個「香」女人！5步驟找出適合香水
【Step 1／先鎖定香水「種類」】
在挑選香氛前，首先先要了解香氛的分類，其分類標準是以「香精」濃度來分。（以下順序為淡→濃）
清香水（Eau Fraiche）：香精含量約只有1%～2%，嚴格來說不太算香水，市面上的體香劑、香水乳液都屬於此等級，香味持續力短暫。
古龍水（Eau de Cologne）：香精含量3%～5%，由油、水、以及酒精混合的清新氣味，效力約為1～2小時，適合運動、沐浴後使用；目前女香較少屬此等級，多數為男香。
淡香水（Eau de Toilette）：香精含量5%～10%，油水比例與古龍水差不多，但油水會完全的與酒精混合，香味能持續3～4小時。
香水／淡香精（Eau de Parfum）：濃度約在10%～20%之間，香味可以持續4～5小時；此配方被廣泛使用，所以「香水」才泛指所有類型的香氛。
香精（Parfum）：香精濃度在20%以上，有些達到30%，香味最濃，可以持續6～8小時，因此在個人香氛產品中最昂貴，適合在夜晚長時間的場合使用。
做個「香」女人！5步驟找出適合香水
【Step 2／選擇喜歡的香味種類】
通常會由主要的香氣來作為區分性格的依據，而女生可以選擇的氣味範圍很廣，可以從中找出最對自己的香味。
花香調：甜味偏重，可以很少女也可以很女人的香調。
柑橘香調：適合夏天的清新香氣。
辛辣香調：以琥珀、香草、麝香等元素調製成的誘惑感東方香氣。
木本香調：男香比較適合從這個族群中的各種分支做選擇。女人也可以從中選擇中性的香水。
【Step 3. 保有多個選擇】
可以保持同個氣味的族群，再依據季節和場合更換香水。
白天：通常花香調、柑橘香調較適合。
夜晚：辛香調、木本香調。
春夏：濃度較低、清新的柑橘香調，但夏天要注意別噴太多，以免旁人覺得很刺鼻。
秋冬：濃烈的香氣，溫度較低的秋冬會使香精揮發的效率降低，原本濃郁的味道也不過太刺鼻了。
做個「香」女人！5步驟找出適合香水
【Step 4. 小心推薦，小心選擇】
在醉心於他人的香水時請切記，每個人的身體會產生不同的化學作用，因此即使同款香水在不同人身上也可能聞起來不同，在試香紙上的味道也與自身的氣味不盡相同，所以在購買香水時要把自己的膚質考量進去。
若你的皮膚比較乾燥的話，香水的散逸會比較快，所以可以考慮購買濃度較高的香水。另外，在決定購買一款香水前，記得讓該香調身上停留至少8個小時，才能感受前、中、後味與個人體溫的化學變化。
【Step 5. 持久性】
一款香水的持久性與噴在身體部位有密切的關係，另外，也必須注意有些香水會在衣服上留下汙漬，在噴灑前須注意避免毀了一件心愛的衣服。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做個-香-女人-5步驟找出適合香水-010622806.html
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